...zalezy co masz na mysli, kreatyna b. szybko dotrze do krwiobiegu, tkanek etc. jednakże na bardziej całosciowy efekt- bo to jak budowa domu, cegiełka po cegiełce- trzeba cierpliwie czekać.
[...] o podłoże i będzie po zabawie. Jak coś na poważnie myślisz to kup replikę w granicach 600-1000 zł. Metalową. Nie chce cię zniechęcać do Airsoftu bo sam się trochę w to bawiłem natomiast jestem a w zasadzie byłem szczęśliwym posiadaczem repliki o bardzo podobnych parametrach i szczerze odradzam, cena w zupełności odzwierciedla jakość. Pozdrawiam.
[...] bo czasami trzeba było szybko robić uniki przez zderzeniem. Co do tych nieszczęsnych chodników to jednak powinien być przepis ze można nimi jeździć w bezpieczny sposób(jaki to jest bezpieczny sposób?) Parę razy miałem przygody jak kolesie wyprzedzali i trzeba było uciekać do rowu żeby nie mieć czołówki, największe auto jakie mogłem mieć na [...]
Dageroo napisał "Jeśli (...) z odpowiednim wyprzedzeniem daje kierunkowskaz" no właśnie.. macie jakieś patenty na kierunkowskaz? mama gdzieś mi wynalazał odblaskowe taśmy, ktore zwijają się na ręce dzieki szynie w środku.. ale bywa to niedoskonałe, kiedy jade dosć szybko i mam rękę wyciągac w bok, odrywając ją od kierownicy... wokół [...]
[...] Ja próbowałem ale nic z tego nie wyszło i bardzo szybko się zniechęciłem. Trener wysłał mnie na taki kurs... i tyle. Jeżeli chodzi o strony to same ogólniki (właśnie tak jak powiedział ktoś na forum - marketing. Jest oficjalna strona http://www.silva.alpha.pl/ Mogę polecić książkę "Metoda Silvy w sporcie. Myśl i i bądź mistrzem" [...]
ale co z tego ile to kosztuje? a kosztuje 155 zeta. chodzi o wartośc tak naprawde tegu produktu. niewiem jak bardzo musiałbym sie je..ć w łeb żeby dać tyle kasy za około 1400 gram białka i tyle samo tanich węgli. policz to sobie i wtedy zaproponuj cenę za która ktoś to kupi. a tak na szybko ci pomogę. za 109 zeta masz 2,27 kg wyśmienitego biłak [...]
Pierwszy rok musisz poświęcić na technikę wykonywania ćwiczeń. W pierwszych 12 miesiącach bez saa będziesz rósł tak samo szybko jak na koksach . Kumpel ci powiedział że testosteron jest ok - zmień kolegę bo albo jest głupi ,albo ci źle życzy
Czytalem ten post tez, tylko sie zastanawiam jak to zrobic. Moze lepiej by bylo w dni nietreningowe storma tez 2 razy dawac, ale z drugiej strony pucha mi sie szybko skonczy. Chyba ze dokupic np. mono i brac dodatkowo do storma i shocka, tylko z drugiej strony nie ma chyba tez co przesadzac z ta kreatyna.
[...] na śniadanie, kotlet pożarski (mielone mięso z kuraka) na obiad, smakuje zupełnie inaczej niż sama pierś, podudzia indycze faszerowane ryżem (wiem, ciężko zrobić), może jakaś tortilla z nadzieniem mięsno warzywnym? To tak na szybko wymyślone Aha, jak szukasz ciekawych przepisów przeglądaj temat: Co właśnie jesz, Regenat podaje ciekawe [...]
Tu gdzie mieszkam od 7 rano jest 40 stopni aż do wieczora wiec bluzę zalozylby tylko samobójca hehe ale plus jest taki, ze człowiek się szybko poci a to chynba dobrze dla organizmu bo wyrzuca toksyny :) no nic będę walczył. Jak macie jeszcze jakieś rady to przyjmuje do serca
[...] to juz wiesz czy jesz tych kalorii za malo, za duzo czy w sam raz. Tak czy siak zalezy Ci rozbudowie masy; wiec obowiazkowo bedzie potrzeban nadwyzka kaloryczna moze to byc jakies 300-500kcal wiecej niz wynosi Twoje obecne zapotrzebowanie; potem bedziesz to systematycznie o kolejne powiedzmy 100kcal (z czasem) zwiekszaal kupujac gainera szybko i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz do pracy wlasnie zabrac gain bolic z 2x i pić na szybko jak nie masz czasu zjesc w pracy , lepsze to bedzie niż nic nie jedzenie , musisz pamietac ze micha przedewszystkim bez tego bedzie lipa
mi jak z jaj robia sie jajeczka to daje shota w zaleznosci od dostepnego HCG 2000-2500iu a pozniej 2 shoty po 1000-1500iu co 3dni. I tak co ok 6-7 tygodni bo szybko sterydki robia mi takiego psikusa%-)
[...] Twoim zdaniem zwiększanie białka gryzie się z utrzymaniem wysokich węgli na redukcji? Czytałeś o diecie High carb przy redukowaniu? To taka uwaga na szybko. Przecież jak redukujesz to tak czy siak ucinasz albo węgle, albo tłuszcze, a białko podbijasz (nawet na tłuszczówce trochę tego białka musi być) więc czemu dla Ciebie utrzymanie [...]
[...] niedawno aplikowałem sobie ten koncentrat białek serwatkowych, ale powiedzieli mi ludzie, że na noc to się zupełnie nie nadaje; kazeina od tego jest. Natomiast biały ser jak najbardziej. Ja jednak preferuję serki wiejskie - bardziej mi smakują. Co do łączenia jajek z węglami to zdania są podzielone. Sam jeszcze do niedawno to łączyłem, ale [...]
@Bogusław Słyszałeś, ale chyba od komunistycznych lekarzy. :)))) Natomiast co do liczby jajek to wg mnie minimum to 3 sztuki. Tylko nie kupuj tych najtańszych, lecz z wyższych kategorii. Jak masz możliwość to ze wsi - takie są "the best". Tak więc od 3 w górę. A ile maksymalnie? Myślę, że więcej niż 10 to nie ma co jeść, bo nam się mogą [...]
Gosteczek, nie każdy moze sie chwalic przed rodzicami suplami :s. Ja se ostatnio zamowilem kreatynke, listonosz przyszedl akurat jak matka wracala z pracy i mi odebrala paczke, siostra mi ja dalaa a ja szybko na gore i ze to rekawiczki :D, ale i tak nie wyszło i juz na szczescie mama nie kazala mi tego odnosic :].
Przed aerobami jak wykonujesz je na czczo aby uchronić mięśnie przed katabolizmem weź sobie BCAA 1g na 10 kg masy lub bardziej ekonomiczne wyjście porcję białka szybko przyswajalnego np. WPC. Jedzenia bym nie jadł bo będzie Ci leżało na żołądku podczas biegania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 21:02:42
Miejsce rowerzysty na drodze
